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今回は、最近マインドフルネスの本を読む機会があり、感じたことを相棒のダイハツロッキーに乗って呟いてみました。
アラフォー世代となり、つくづく思うのは、『無理をしない』ことの重要さです。
自分自身の心と身体を労ってあげられるのは、最終的に自分自身です。
もっと自分を大切にしてもいい、そう感じています。
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2:47 VLLO 2曲目
5:28 VLLO 3曲目
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